Mens sana
in corpore sano
Wir wissen natürlich alle, dass Bewegung gut für uns ist. Wer kennt sie nicht, die wissenschaftlichen Untersuchungen und die medizinischen Hinweise.
Bewegung macht uns fitter, gesünder, leistungsfähiger, stressresistenter, gelassener, stärkt unsere sozialen Kompetenzen und senkt unser biologisches Alter.
Mein Training dient der gesundheitlichen Prävention, nicht der Behandlung von diagnostizierten Erkrankungen. Allerdings kann es sehr wohl den typischen Begleiterscheinungen unseres meist bewegungsarmen Alltags entgegenwirken, Beschwerden wie Erschöpfung, Antriebsmangel und Schlaflosigkeit werden verringert oder verschwinden sogar völlig.
Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst die Bereiche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Trainiert werden Muskeln, Gelenke, Sehnen, Faszien und die geistige Beweglichkeit. Zudem fördert das Training die Festigkeit der Knochen und gemeinsam finden wir die richtige Balance zwischen Training und Entspannung.
Bevor wir in das Training einsteigen, möchte ich in einem vorbereitenden Gespräch Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele kennenlernen. Auch Sie sollen sich bei diesem Gespräch ein Bild von mir machen können und schauen, ob „die Chemie stimmt“. Anschließend steht Ihrem Aufbruch zu mehr körperlicher und geistiger Fitness nichts mehr entgegen.
Mir ist wichtig, dass Sie Trainingserfolge erzielen, aber auch Spaß am Training haben.
Sie möchten mehr Informationen über mein Training?
Rufen Sie mich einfach an!
