Mens sana
in corpore sano
Wir wissen natürlich alle, dass Bewegung gut für uns ist. Bewegung macht uns fitter, gesünder, leistungsfähiger, stressresistenter, gelassener, stärkt unsere sozialen Kompetenzen und senkt unser biologisches Alter. Ebenso wichtig ist es aber auch, sich entspannen zu können,
Mein Training dient der gesundheitlichen Prävention, nicht der Behandlung von diagnostizierten Erkrankungen. Allerdings kann es sehr wohl den typischen Begleiterscheinungen unseres meist bewegungsarmen Alltags entgegenwirken, Beschwerden wie Erschöpfung, Antriebsmangel und Schlaflosigkeit werden verringert oder verschwinden sogar völlig.
Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst die Bereiche Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Trainiert werden Muskeln, Gelenke, Sehnen, Faszien und die geistige Beweglichkeit. Zudem fördert das Training die Festigkeit der Knochen. Ergänzt durch für Sie passende Entspannungstechniken finden wir gemeinsam die richtige Balance zwischen Training und Entspannung.
Damit Sie sich ohne Aufwand für eine An- und Abfahrt auf das Training freuen können, komme ich zu Ihnen nach Hause oder an den Arbeitsplatz. Das Equipment bringe ich mit.
Bevor wir in das Training einsteigen, möchte ich in einem vorbereitenden Gespräch Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele kennenlernen. Auch Sie sollen sich bei diesem Gespräch ein Bild von mir machen können und schauen, ob „die Chemie stimmt“. Anschließend steht Ihrem Aufbruch zu mehr körperlicher und geistiger Fitness nichts mehr entgegen.
Mir ist wichtig, dass Sie Trainingserfolge erzielen, aber auch Spaß am Training haben.
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Rufen Sie mich einfach an!
